公式サイトの情報をのせておきます。
「Thunderbird のデータを新しいコンピューターに移動する」
https://support.mozilla.org/ja-JP/kb/moving-thunderbird-data-to-a-new-computer

結局は同じこと（データの格納場所）が書かれています。
公式サイトは、Thunderbirdアプリ上から格納場所へ移動する方法が書かれています。